Тренировки
Jerry Swinger
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Crossfit
Целевая область: Ноги, Плечи
Старт
Сет 1
1 круг
30
раз
x
6.4-9.1
кг
Броски мяча
30
раз
x
24-32
кг
Рывок гири двумя руками
60
раз
x
0.5-0.6
м
Прыжки на высшую платформу
30
раз
x
24-32
кг
Рывок гири двумя руками
30
раз
x
6.4-9.1
кг
Броски мяча
Зачёт!
очень хорошо
plus séance muscu kb
Отправить