Тренировки
Open 12.3
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Crossfit
Видео: смотреть
Целевая область: Пресс, Ноги, Плечи
Старт
Сет 1
18 минут
15
раз
x
0.5-0.6
м
Прыжки на высшую платформу
12
раз
x
34-52
кг
Швунг жимовой
9
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
очень тяжело, кардио ппц
тяжело!!
Отправить