Тренировки
Nate
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Crossfit
Видео: смотреть
Целевая область: Спина, Плечи
Старт
Сет 1
20 минут
2
раз
Киппинг выход на две на кольцах
4
раз
Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены
8
раз
x
24-32
кг
Рывок гири двумя руками
12 кругов гиря 32 кг
Отправить