Тренировки
руки
Cложность: тяжело
Темп: интенсивно
Автор: Андрей
Старт
Сет 1
5 кругов
10
раз
Подтягивания обратным хватом
20
раз
Австралийские подтягивания (широким обратным хватом)
10
раз
Отжимания на брусьях
20
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 30 сек
10
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
20
раз
Австралийские подтягивания (узким обратным хватом)
10
раз
Отжимания на турнике
20
раз
Отжимания у скамьи
Отправить