Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 103
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
29
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
31
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
31
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
29
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
29
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
29
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
29
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
27
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
27
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
29+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
хороша)
ок
Сделала 296 повторов. Подустала, но терпимо вполне.)
Закончила данный день марафона, получился выходным по данному марафону в силу большего числа повторений на предыдущих кругах его же.)
Отправить