Тренировки
Спина
Cложность: нормально
Темп: умерено
Автор: Ranjit Bhachu
Целевая область: Руки, Спина
Оценка: 4.8star

Ровные чистые повторения, без расшатываний и рывков! Поехали!!

Старт
Сет 1
3 круга
10
раз
Широкие подтягивания
отдых: 60 сек
5
раз
Широкие подтягивания за голову
отдых: 60 сек
5
раз
На сколько можно узкие подтягивания за голову
отдых: 60 сек
5
раз
Подтягивания за голову
отдых: 60 сек
5
раз
Подтягивания в закрытом переднем висе
10
сек
Закрытый передний вис
отдых: 120 сек
показать еще
Крутая забивка плеч
норм
не полная
Сложнувато на моєму рівні підготовки виконувати підтягування за голову, плюс не вистачає сил зробити ту кількість підтягувань, що вказана в програмі.
повторить
🏅🔥
супер
Тяжеловато зашло
Круто
я устал:D
легко!!))
сложно
Плохо
шли 4-е подряд выходные в месяце и он мяукал.сил нет совсем на треню.
в этом обществе сложнее,но мне лучше среди спортсменов.
здорово
возвращение
Good shit
Збс
було тяжко
збс
Отправить