Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 58
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
20
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
25
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
25
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
25+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
с одной темпом сделал
круто вложился
норм
+5
ок
Нормально
Ваш комментарий
Отправить