Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
Пресс 300 раз
День 50
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
17
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
22
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
22
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
18
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
18
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
21+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
показать еще
Муса
ввлвбвв
25-02-2017
reply
thumb_up
Евгений
отлично
12-03-2017
reply
thumb_up
Павел Александрович
Были дела, а сейчас снова появилось время для занятий. Будем наверстывать упущенное.
31-03-2017
reply
thumb_up
Ильгар Шаммедов
круто
14-04-2017
reply
thumb_up
Ilhamjan Azatbaev
Легко
12-05-2017
reply
thumb_up
Антикек
классно
27-05-2017
reply
thumb_up
Василий Галалюк
пресс
10-06-2017
reply
thumb_up
Медет Меркебайұлы
ROAD TO DREAM!!!
17-07-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
ok
22-07-2017
reply
thumb_up
Игорь Ефимов
21
25-09-2017
reply
thumb_up
YA37
:-P;-):O
09-10-2017
reply
thumb_up
Arapbaev Zamanbek
ну не плохо
21-11-2017
reply
thumb_up
Алексей Костюнёв
к
24-11-2017
reply
thumb_up
Никита Сатаников
это бред, делать пару месяцев одно и тоже упрожнение. Да ты сможешь делать его по 300раз, но рельеф будет не очень!
17-05-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+5
17-10-2018
reply
thumb_up
binladin
в паузах делал ЛФК на вращательную манжету плеча
10-01-2019
reply
thumb_up
Сергій
Пора кидати курити, складно дається)
04-02-2019
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Нормик
27-05-2019
reply
thumb_up
Дима Петрикеев
отличная тренировка
24-07-2019
reply
thumb_up
Андрей Папушин
В последнем подходе сделал 30 раз. Небольшое жжение в прессе
01-05-2020
reply
thumb_up
Отправить