Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
Пресс 300 раз
День 37
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
12
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
17
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
17
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
13
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
13
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
16+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Artsem K
ok
27-01-2017
reply
thumb_up
Муса
ммм
01-02-2017
reply
thumb_up
Игорь Ефимов
20
10-09-2017
reply
thumb_up
Алексей Костюнёв
к
10-11-2017
reply
thumb_up
Амирали Салгереев
бомба
15-11-2017
reply
thumb_up
Артем Лавренов
з
13-12-2017
reply
thumb_up
Andrey Ignatov
каждый день, это много, надо делать два дня перерыва в неделю. лично для меня. ведь любое упражнение индивидуально.
20-03-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+15
04-10-2018
reply
thumb_up
Человек NEO
Сделал тест. 65 скручивания. Выбрал этот день. С завтра начну посмотрю что будет.
12-12-2018
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
идеально. дела больше чем надо.и на сложном тренажёре.
23-03-2020
reply
thumb_up
ASD
👍
04-11-2020
reply
thumb_up
SebaLandin
👍👍
04-01-2021
reply
thumb_up
Отправить