Программы тренировок » 300 приседаний
День 206
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
70
раз
Приседания
отдых: 60 сек
70
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
72+
раз
Приседания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Сделала 502 приседа. Немного подустала, но нормально вполне, дыхание не сбилось.)
Сделала 484 повтора (на второй круг уже без дополнительных), не устала.)
Сделала 484 повтора, подустала.)
Отправить