Программы тренировок » 300 приседаний
День 204
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
70+
раз
Приседания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
С большим удовольствием наконец-то сделала 500 повторов. В три раунда (200, 100 и 200) одним кругом, спасибо, счастлива мочь это сделать спустя 16 с небольшим лет тренировок.)
Сделала 500 повторов. Устала реально.)
Сделала 488 повторов. Устала.
Отправить