Программы тренировок » 300 приседаний
День 201
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68
раз
Приседания
отдых: 60 сек
64
раз
Приседания
отдых: 60 сек
68+
раз
Приседания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Сделала 360 повторов. Норм, ноги немного сложно гнутся (но это - пройдёт к вечеру).)
Сделала 504 повтора. Устала, есть такое.)
Сделала 474 повтора. Подустала.
Отправить