Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
100 отжиманий от пола
День 145
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
36
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
36
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
43
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
43
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
34
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
34
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
80+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Meretskyi Andrii
Предпоследняя тренировка программы. 95 в последнем подходе. Это было круто) ???
09-01-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
Предпоследняя тренировка завершена! Общее кол-во отжиманий =364
13 марта Финал..
10-03-2018
reply
thumb_up
Виктор
Пешкова тренировка на улице
26-09-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
не легко, местами с отдыхом по 4-5 минут. ))
17-02-2019
reply
thumb_up
Елена
4,5 подходы дались труднее всего. Перед последним добавила время, сделала с трудом. Но на коленки не падала, только передыхала домиком. Потом до пола прожала еще 10 и 5 раз с 5 сек перерывом. Молодец!
21-04-2020
reply
thumb_up
1
Алина Кисленко
Сделала всё , нормальная тренировка , не сложно )
12-04-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 371 повтор суммарно. Не устала, вроде бы.) Пойду на уже 4й, получается, марафон по этой же программе после финала, финал зачту себе тестом.)
06-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 369 повторов. Немного подустала.)
22-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 367 повторов, часть - на опоре ногами, согнутыми в коленях, с переносом веса на руки. Чутка подустала, есть такое.)
05-06-2021
reply
thumb_up
Отправить
13 марта Финал..