Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
100 отжиманий от пола
День 138
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
34
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
34
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
41
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
41
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
32
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
32
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
28
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
28
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
75+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Marc
супер
08-06-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
И снова 100 отжиманий?
Но техника хромала сильно..
03-03-2018
reply
thumb_up
Виктор
тренировка 2
19-09-2018
reply
thumb_up
Денис Тафiйчук
??????
29-09-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
Не полная
05-02-2019
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 350 повторов. Нормально. Не очень устала.)
29-04-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 504 повтора (перепутала в планере с приседами-300 на этот же день). Как ни странно, не устала - сделала 80, 5 раз 70, и остатки.) Укладываюсь в 45 секунд на подход (31-36 секунд по таймеру, сама засекаю).
14-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 353 повтора. Начали пробиваться дельты (в том смысле, что они стали немного выступать). Не устала.
29-05-2021
reply
thumb_up
Отправить
Но техника хромала сильно..