Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 131
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
32
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
32
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
39
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
39
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
26
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
26
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
70+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
жесть канєшно
80+ ?В Баньке?
80+?
крутая тренировка в домашних условиях
думала не справлюсь. каждый подход был тяжким. в конце добавила 90сек. и выполнила 71, но не низко прожимала.
Отправить