Тренировки
грудак трицепс
Автор: Jeka
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
19
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
18
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
17
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
16
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
14
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
13
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
12
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
11
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания от пола
отдых после сета: 240 сек
Сет 2
1 круг
16
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
14
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
12
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
8
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 120 сек
Отправить