Тренировки
Спина
Автор: Ivan Nakonechnyi
Старт
Сет 1
1 круг
макс
сек
Горизонтальный вис спереди
отдых: 120 сек
макс
сек
Горизонтальный вис спереди
отдых: 120 сек
макс
сек
Горизонтальный вис спереди
отдых после сета: 120 сек
Сет 2
1 круг
макс
раз
x
10
кг
False grip rings pull up
отдых: 120 сек
макс
раз
x
10
кг
False grip rings pull up
отдых: 120 сек
макс
раз
x
10
кг
False grip rings pull up
отдых после сета: 120 сек
Сет 3
1 круг
1
раз
x
13
кг
Подъем на бицепс Зоттмана
отдых: 120 сек
1
раз
x
13
кг
Подъем на бицепс Зоттмана
отдых: 120 сек
1
раз
x
13
кг
Подъем на бицепс Зоттмана
отдых после сета: 120 сек
Отправить