Программы тренировок » качалка ++
грудь
Сет 1
10 кругов
10
раз
Жим штанги лежа
отдых: 60 сек
Сет 2
3 круга
12
раз
Разведение гантелей лежа
отдых: 60 сек
Сет 3
10 кругов
10
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
Отправить