Тренировки
back.1
Автор: MAD TITAN
Старт
Сет 1
3 круга
7
раз
x
120
кг
Становая тяга
отдых: 90 сек
Сет 2
3 круга
7
раз
x
90
кг
Тяга штанги в наклоне
отдых: 90 сек
Сет 3
3 круга
7
раз
x
70
кг
Тяга грифа в наклоне двумя руками
отдых: 90 сек
Сет 4
3 круга
7
раз
x
40
кг
Тяга гантели одной рукой
отдых: 90 сек
Сет 5
3 круга
7
раз
x
15
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
сб
Отправить