Тренировки
ноги
Автор: Сергей
Старт
Сет 1
1 круг
20
сек
Приседания
отдых: 10 сек
20
сек
Приседания
отдых: 10 сек
20
сек
Приседания
отдых: 10 сек
20
сек
Приседания
отдых: 10 сек
20
сек
Приседания
отдых: 10 сек
20
сек
Приседания
отдых: 10 сек
20
сек
Приседания
отдых: 10 сек
20
сек
Приседания
отдых после сета: 10 сек
Сет 2
1 круг
20
сек
Удержание гантели в приседе
отдых: 10 сек
20
сек
Удержание гантели в приседе
отдых: 10 сек
20
сек
Удержание гантели в приседе
отдых: 10 сек
20
сек
Удержание гантели в приседе
отдых: 10 сек
20
сек
Удержание гантели в приседе
отдых: 10 сек
20
сек
Удержание гантели в приседе
отдых: 10 сек
20
сек
Удержание гантели в приседе
отдых: 10 сек
20
сек
Удержание гантели в приседе
отдых после сета: 10 сек
Отправить