Программы тренировок » HIIT
День 1
Сет 1
10 кругов
15
сек
Прыжки из стороны в сторону с гантелями
15
сек
Выброс штанги (Трастер)
15
сек
Приседания с гантелями с выпрыгиванием
15
сек
Отжимания от пола
15
сек
Выпады с гантелями
отдых: 70 сек, после сета 60 сек
Отправить