Тренировки
07-09-2022, ср, 12:42
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
x
4
кг
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
15
раз
x
4
кг
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
10
раз
x
4
кг
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
15
раз
x
4
кг
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
35
раз
x
4
кг
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
20
раз
x
4
кг
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
16
раз
x
4
кг
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
11
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
36
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
17
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
15
раз
x
4
кг
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
17
раз
x
4
кг
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
11
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
35
раз
x
4
кг
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
16
раз
x
4
кг
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
11
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
36
раз
x
4
кг
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
16
раз
x
4
кг
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
19
раз
x
4
кг
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
11
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
36
раз
x
4
кг
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
21
раз
x
4
кг
Отжимания от пола
отдых после сета: 60 сек
Отправить