Тренировки
04-09-2022, вс, 12:03
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Подтягивания до груди
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
10
раз
Шатания в висе (прямым хватом)
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания "Лучник"
отдых: 30 сек
12
раз
Выпрыгивания в выходы на две
отдых: 30 сек
8
раз
Подтягивания с хлопками
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания до груди
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
10
раз
Шатания в висе (прямым хватом)
отдых: 30 сек
8
раз
Подтягивания "Лучник"
отдых: 30 сек
12
раз
Выпрыгивания в выходы на две
отдых: 30 сек
8
раз
Подтягивания с хлопками
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания до груди
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
10
раз
Шатания в висе (прямым хватом)
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания "Лучник"
отдых: 30 сек
12
раз
Выпрыгивания в выходы на две
отдых: 30 сек
8
раз
Подтягивания с хлопками
отдых после сета: 60 сек
Отправить