Тренировки
18-08-2022, чт, 12:30
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
15
раз
Узкие подтягивания
отдых: 30 сек
7
раз
Подтягивания с уголком обратным хватом
отдых: 30 сек
25
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
отдых: 30 сек
8
раз
Широкие подтягивания
отдых: 30 сек
10
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 30 сек
15
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
10
раз
Узкие подтягивания
отдых: 30 сек
7
раз
Подтягивания с уголком обратным хватом
отдых: 30 сек
25
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
отдых: 30 сек
7
раз
Широкие подтягивания
отдых: 30 сек
9
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 30 сек
15
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
9
раз
Узкие подтягивания
отдых: 30 сек
6
раз
Подтягивания с уголком обратным хватом
отдых: 30 сек
25
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
отдых: 30 сек
6
раз
Широкие подтягивания
отдых: 30 сек
9
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 30 сек
15
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
8
раз
Узкие подтягивания
отдых: 30 сек
7
раз
Подтягивания с уголком обратным хватом
отдых: 30 сек
25
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
отдых: 30 сек
8
раз
Широкие подтягивания
отдых: 30 сек
8
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых после сета: 60 сек
Отправить