Тренировки
Кардио разминка
Автор: Nik Name

разогрев перед упражнением

Старт
Сет 1
4 круга
60
сек
Скакалка
отдых: 10 сек
50
раз
Приседания
отдых: 10 сек
60
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 90 сек
Отправить