Тренировки
Back Biceps
Автор: Asimakopoulos Panagiotis
Старт
Сет 1
4 круга
12
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 40 сек
12
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 40 сек
12
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 40 сек
12
раз
Узкие подтягивания
отдых: 40 сек
30
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 40 сек
30
сек
Удержание уголка 90 градусов
отдых: 90 сек
Отправить