Тренировки
Пресс
Автор: RESEARCH

Пресс

Старт
Сет 1
4 круга
20
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Поднятие колен косыми мышцами (каждую сторону)
отдых: 30 сек
12
раз
Подтнятие колен
отдых: 30 сек
Отправить