Тренировки
тріцепс
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Саша Апончук
Старт
Сет 1
5 кругов
15
раз
Приседания со штангой
отдых: 150 сек
Сет 2
3 круга
15
раз
Приседания в тренажере узкой стойкой
отдых: 150 сек
Сет 3
3 круга
15
раз
Разгибания ног
отдых: 150 сек
Сет 4
4 круга
25
раз
Разведение бедер в тренажере
отдых: 150 сек
Отправить