Тренировки
sempai
Автор: Training STAR
Старт
Сет 1
1 круг
30
раз
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
30
сек
Стойка жабы
отдых: 30 сек
30
сек
Упор супермена
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
1 круг
20
раз
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
20
сек
Стойка жабы
отдых: 30 сек
20
сек
Упор супермена
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
10
раз
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
10
сек
Стойка жабы
отдых: 30 сек
10
сек
Упор супермена
отдых после сета: 60 сек
Отправить