берпи и гири
Автор: Максим

берпи с запрыгиванием на платформу 90см и махи гирей над головой, делаются по 10 раз друг за другом. Необходимо выполнить за кратчайший промежуток времени

Сет 1
1 круг
10
раз
x
32
кг
Рывок гири двумя руками
отдых после сета: 30 сек
Сет 2
1 круг
10
раз
x
32
кг
Рывок гири двумя руками
отдых после сета: 30 сек
Сет 3
1 круг
10
раз
x
32
кг
Рывок гири двумя руками
отдых после сета: 30 сек
Сет 4
1 круг
10
раз
x
32
кг
Рывок гири двумя руками
отдых после сета: 30 сек
Сет 5
1 круг
10
раз
x
32
кг
Рывок гири двумя руками
отдых после сета: 30 сек
Сет 6
1 круг
10
раз
x
32
кг
Рывок гири двумя руками
отдых после сета: 30 сек
Сет 7
1 круг
10
раз
x
32
кг
Рывок гири двумя руками
отдых после сета: 30 сек
Сет 8
1 круг
10
раз
x
32
кг
Рывок гири двумя руками
отдых после сета: 30 сек
Сет 9
1 круг
10
раз
x
32
кг
Рывок гири двумя руками
отдых после сета: 30 сек
Сет 10
1 круг
10
раз
x
32
кг
Рывок гири двумя руками
отдых после сета: 30 сек

жесть жестянская)))
Отправить