Упражнения
Прыжки на высшую платформу + Бёрпи
❮ ❯
Основная мышца: Бицепс бедра
Вторичные мышцы: Трицепс, Ягодицы, Квадрицепс
Действие: составное
Уровень подготовки: средний
Категория: Плиометрика