Тренировки
Плечи
Автор: Алексей
Старт
Сет 1
5 кругов
макс
раз
x
15
кг
Тяга блока к груди стоя на заднюю дельту
отдых: 30 сек
макс
раз
x
10
кг
Разводка рук в наклоне сидя
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Отправить