Тренировки
Плечи
Cложность: легко
Темп: умерено
Автор: Бодя
Старт
Сет 1
5 кругов
6
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 45 сек
4
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 45 сек
6
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
10
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 45 сек
8
раз
Отжимания щуки
отдых: 45 сек
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
10
сек
Поднятие ног в уголок
отдых: 45 сек, после сета 120 сек
Отправить