Тренировки
отжимания
Автор: Нызам Нызамов
Старт
Сет 1
1 круг
10
сек
Отжимания от пола
10
сек
Упор на полу
15
сек
Отжимания от пола
10
сек
Упор на полу
20
сек
Отжимания от пола
10
сек
Упор на полу
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
1 круг
10
сек
Отжимания от пола
10
сек
Упор на полу
15
сек
Отжимания от пола
10
сек
Упор на полу
20
сек
Отжимания от пола
10
сек
Упор на полу
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
10
сек
Отжимания от пола
10
сек
Упор на полу
15
сек
Отжимания от пола
10
сек
Упор на полу
20
сек
Отжимания от пола
10
сек
Упор на полу
отдых после сета: 60 сек
проста супер
Отправить