Тренировки
ноги
Автор: Нызам Нызамов
Старт
Сет 1
1 круг
30
сек
Приседания
отдых: 10 сек
30
сек
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 10 сек
30
сек
Выпрыгивания
отдых: 10 сек
30
сек
Прыжки с выпадом
отдых после сета: 30 сек
Сет 2
1 круг
30
сек
Приседания
отдых: 10 сек
30
сек
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 10 сек
30
сек
Выпрыгивания
отдых: 10 сек
30
сек
Прыжки с выпадом
отдых после сета: 30 сек
Отправить