Тренировки
кошмар
Автор: Илья
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
20
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 60 сек
20
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 60 сек
10
раз
Подъем штанги на бицепс
отдых: 60 сек
60
сек
Упор на полу
отдых: 60 сек
15
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 60 сек
5
раз
Индийские отжимания
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания на кулаках
отдых после сета: 60 сек
Отправить