Training programs » Иван
Day 21
Set 1
1 round
300
seg
Aquecimento
rest: 90 seg
15
Validade
Elevações
rest: 90 seg
12
Validade
Chin-Ups
rest: 90 seg
10
Validade
Elevações
rest: 90 seg
9
Validade
Chin-Ups
rest: 90 seg
9
Validade
Elevações
rest: 90 seg
300
seg
Stretching
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