Training programs » Иван
Day 9
Set 1
1 round
300
seg
Aquecimento
rest: 90 seg
8
Validade
Elevações
rest: 90 seg
5
Validade
Chin-Ups
rest: 90 seg
5
Validade
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 90 seg
4
Validade
Chin-Ups
rest: 90 seg
4
Validade
Elevações
rest: 90 seg
300
seg
Stretching
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