Treinamento
круги с жилетом 10 кг
Author: Александр
Começo
Set 1
1 round
6
Validade
x
10
kg
Elevações
12
Validade
x
10
kg
Squats
6
Validade
x
10
kg
Chin-Ups
12
Validade
x
10
kg
Squats
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
6
Validade
x
10
kg
Elevações
12
Validade
x
10
kg
Squats
6
Validade
x
10
kg
Chin-Ups
12
Validade
x
10
kg
Squats
rest after the set: 60 seg
Set 3
1 round
6
Validade
x
10
kg
Elevações
12
Validade
x
10
kg
Squats
6
Validade
x
10
kg
Chin-Ups
12
Validade
x
10
kg
Squats
rest after the set: 60 seg
Set 4
1 round
6
Validade
x
10
kg
Elevações
12
Validade
x
10
kg
Squats
6
Validade
x
10
kg
Chin-Ups
12
Validade
x
10
kg
Squats
rest after the set: 60 seg
Set 5
1 round
6
Validade
x
10
kg
Elevações
12
Validade
x
10
kg
Squats
6
Validade
x
10
kg
Chin-Ups
12
Validade
x
10
kg
Squats
rest after the set: 60 seg
уменьшить количество подтягивание до 5
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