Treinamento
Домашняя треня
Author: Егор Матвеев
Começo
Set 1
4 rounds
5
Validade
Close grip pull-ups
rest: 30 seg
5
Validade
Elevações
rest: 30 seg
5
Validade
Close grip chin-ups
rest: 30 seg
5
Validade
Negative chin-ups
rest: 30 seg
5
Validade
Wide chin ups
rest: 30 seg, after the set 60 seg
Enviar