Treinamento
Проработка грудь, трицепс, плечи
Author: Артур Сайфегалиев
Começo
Set 1
4 rounds
25
Validade
Flexões
rest: 30 seg
20
Validade
Decline Push-Ups
rest: 30 seg
15
Validade
Dips
rest: 30 seg
10
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 30 seg
15
Validade
Wide hands push-ups
rest: 30 seg
10
Validade
Pike push-ups
rest: 30 seg
10
Validade
Straight bar dips
rest: 30 seg, after the set 120 seg
Enviar