Training programs » Программа Армстронга
Понедельник
Set 1
1 round
max
Validade
Flexões
rest: 90 seg
max
Validade
Flexões
rest: 90 seg
max
Validade
Flexões
rest after the set: 90 seg
Set 2
1 round
max
Validade
Elevações
rest: 90 seg
max
Validade
Elevações
rest: 90 seg
max
Validade
Elevações
rest: 90 seg
max
Validade
Elevações
rest: 90 seg
max
Validade
Elevações
rest after the set: 90 seg
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