Treinamento
Спина, руки, ноги
Author: Максим
Começo
Set 1
1 round
5
Validade
Elevações
rest: 30 seg
60
Validade
Squats
rest: 30 seg
5
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
10
Validade
Freehand Jump Squat
rest after the set: 60 seg
Set 2
2 rounds
5
Validade
Elevações
rest: 30 seg
40
Validade
Squats
rest: 30 seg
4
Validade
Chin-Ups
rest: 30 seg
8
Validade
Freehand Jump Squat
rest: 30 seg, after the set 60 seg
Супер, ноги еле идут☺️
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