Treinamento
грудь, трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Começo
Set 1
2 rounds
10
Validade
Dips
rest: 120 seg
10
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 120 seg
10
Validade
Parallel bar push-ups
rest: 120 seg
12
Validade
Bench Dips
rest: 120 seg
10
Validade
Decline Push-Ups
rest: 120 seg, after the set 135 seg
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