Treinamento
бтп
Author: Андрей Харченко
Começo
Set 1
1 round
2100
meter
Run
rest after the set: 60 seg
Set 2
5 rounds
60
Validade
Flexões
rest: 30 seg
40
Validade
Crunches
rest: 30 seg
15
Validade
Elevações
rest: 30 seg, after the set 60 seg
Enviar