Treinamento
1ЖИМ+тяга
Author: Valeri Valera

тяжёлые отжимания+лёгкие тяги

Começo
Set 1
3 rounds
10
Validade
Suspended Row
rest: 30 seg
6+
Validade
Dips
rest: 30 seg
10
Validade
Australian pull-ups
rest: 30 seg
6+
Validade
Dips
rest: 30 seg
10
Validade
Assisted Chin-Up
rest: 30 seg
6+
Validade
Dips
rest: 30 seg, after the set 60 seg
Enviar