Treinamento
На турніку
Author: Sanya
Começo
Set 1
1 round
3
Validade
Elevações
rest: 30 seg
5
Validade
Chin-Ups
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
4
Validade
Elevações
rest: 30 seg
6
Validade
Chin-Ups
rest after the set: 60 seg
Set 3
1 round
max
Validade
Chin-Ups
rest after the set: 60 seg
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