Treinamento
Грудь в руки V1
Author: Al Giardino
Começo
Set 1
4 rounds
25
Validade
Push-ups on handles
rest: 30 seg
17
Validade
Explosive dips
rest: 30 seg
12
Validade
Close triceps position push-ups
rest: 30 seg
10
Validade
Straight bar dips
rest: 30 seg
15
Validade
Decline Push-Ups
rest: 30 seg
11
Validade
Reverse T-bar dips
rest: 120 seg
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