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Classificação
Treinamento
Jonny Boi
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Abs, Back, Legs
Começo
Set 1
1 round
50
Validade
Sit-Ups
21
Validade
Elevações
21
Validade
x
29-43
kg
Push Press
400
meter
Run
15
Validade
Elevações
15
Validade
x
39-52
kg
Push Press
800
meter
Run
9
Validade
Elevações
9
Validade
x
48-61
kg
Push Press
1609
meter
Run
50
Validade
Sit-Ups
Shaolin84
finisch
29-08-2017
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NATI tiger
пипец. 1й кроссфит за 2 года. тяжко, но до конца.
14-02-2021
reply
thumb_up
Мурат
скорость
09-04-2021
reply
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