Registração
Entrar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treinamento
date_range
Programa
insert_chart
Categorias
medal
Conquistas
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Classificação
Treinamento
Seven Deadly Sins
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Abs, Back, Legs
Rate:
5.0
star
Começo
Set 1
1 round
10
Validade
Kipping Chest-To-Bar PullUp
20
Validade
Levantando os pés planos para o bar (dedos do pé tocar o bar)
30
Validade
x
61-84
kg
Barbell Deadlift
100
Validade
Double Under
30
Validade
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
20
Validade
Burpee
10
Validade
x
61-84
kg
Clean
Shaolin84
repit
22-12-2017
reply
thumb_up
Enviar